エイ・テン神経から快感

人間の心というものは考え方によって制御できることが解ってきた。

人間の心は脳の中の脳幹、大脳辺縁系、大脳新皮質からなっていると考えられる。
この心をつかさどる脳にエイ・テン（A10）神経というものがある。

エイ・テン神経は別名を快感神経と言う。
何か刺激を受けると、我々に快感を生じさせるのだ。

興味深いのはこの神経が性欲、食欲、体温調節といった、ごく原始的な生理欲求から運動、学習記憶、さらに最終的には最も高い人間精神をつかさどる脳、前頭連合野にまでつながっていることだ。

美味しいものを食べたり、セックスをすると我々は大いなる快感を感じるが、スポーツでも勉強でも、言うに言われない快感が生じてくる。
また、人のために役立つとか、世の中を良くする行為でも、我々は非常に高い精神的な喜びを感じる。

こうした人間の思考や行為から生じる快感は、全てエイ・テン神経に由来すると考えられる。

エイ・テン神経は１９７０年代後半に発見された。
この発見で、βーエンドルフィンなど脳内モルヒネの存在が知られることとなった。
この神経のの研究が進むに連れて、大変なことがわかってきた。
それは、我々人間の脳は、エイ・テン神経をコントロールできるということ。

エイ・テン神経は犬猫にもあり、爬虫類にもある。彼らもこの神経を通じて快感を感じている。
しかし、彼らはこのエイ・テン神経をコントロールできる上位脳を持っていないのだ。

大脳新皮質を持つ人間だけはエイ・テン神経から快感を得ると同時に、ものの考え方一つでエイ・テン神経を自由にコントロールできることが解ってきた。

そのコントロールのカギを握っているの物質が脳内モルヒネのβーエンドルフィンなのだ。

人間も脳の大脳新皮質を取ってしまえば、犬猫並みになってしまい、さらに、大脳辺縁系を取ってしまえば、爬虫類と変わらない脳になってしまう。

我々が食べることでもセックスでも、犬猫や爬虫類と違った意味付けや価値をもてるのは、大脳新皮質のおかげである。

さらにもっと高次の愛や自己実現といったことへと欲求を高めていけるのも、大脳新皮質あってのっことである。

しかし、同時にそういう行為へと人間をいざなう動因は、それが快感を伴うからで、いかに高邁な理想を抱こうと、人間は快感を得られないことは最終的にはしないのである。

ただ、ありがたいことに私たちは良いことをすると良いホルモンが出る仕組みを備えている。

恋人のためを思って、あるいは、子供のため、妻のため、組織のためと思えば、つらいことをやっても快感が得られる。
そういう時、脳波は、α波になり、βーエンドルフィンがこんこんと分泌されるのだ。
さらに言えば、記憶力の向上も、人間関係を平和に保つにも、またやる気や忍耐力、想像力を発揮するのも、βーエンドルフィンが関係する。
人間精神の全ての営みを好循環に持っていくか悪循環に持っていくかは、その人の考え方一つにかかっているのだ。

脳内モルヒネと脳波

脳内モルヒネと脳波について説明する。
脳内モルヒネが出ているときは必ず、α波が出ていることがわかっている。

β波が出るときはβーエンドルフィンは消えている。
脳に入ってくる刺激が同じでも、それを頭でどのように考えるかによって、α波になったり、β波になったりするのだ。

β波は我々が生きていくうえで不可欠なもの。
しかし、こればかり出していたのでは、人間は長生きできない。
また、人生を楽しむことができない。

α波を出すのはある意味では簡単で、どんなことでも肯定的に受け入れる姿勢で、何事にも感謝し、プラス発想すればいいのだ。

α波状態と脳内モルヒネの分泌はニワトリと卵の関係で、どちらが先かは解らない。
ただし、一体の関係にあるのは間違いはない。

このα波に一番効き目のあるのが瞑想である。
うまく瞑想できる訓練をつめば、α波は思いのままに出せるようになる。

α波が出せるということは、脳内にβーエンドルフィンなどの快感物質を分泌すること。

普通、我々が何かをしようとすると、無意識に緊張が伴って、実力が発揮できないという、いわゆる「努力逆転の法則」が働くのだが、この原因となるのが、アドレナリン系の神経伝達物質なのだ。

このような時、プラス発想をして、意識的に脳内モルヒネを分泌させると、脳波はα波にコントロールされ、大脳の前頭連合野の機能が活性化する。
そのような状態では、、意識と潜在意識が統合され、脳の深いレベルで、成功へ向けての肯定的な発想をプログラムする。
したがって、このような状態では潜在意識を意識的にコントロールすることができ、様々な能力が活性化していくのだ。

潜在意識が意識化されることにより、精神感覚も鋭くなり、、感やひらめきの力が強くなる。
そのため創造力も高まっていくのだ。

毎日の食事で良質のタンパク質をきちんと摂取すること

筋肉に続いてもう一つ脳細胞の活性に重要なのが食生活。
脳内モルヒネのためには高タンパクの食事が必要となる。

脳内モルヒネの構成材料はタンパク質だからである。

タンパク質は20種類のアミノ酸からできている。
食事から摂取されたタンパク質は体に入ると、いったんアミノ酸に分解され、それから体の構成材料や酵素として再合成される。

20種類のうち、8種類の必須アミノ酸は外から取り入れないと体の中では作れない。

脳内モルヒネを沢山出せばそれだけ材料を沢山使ってしまう。
だから、毎日の食事で良質のタンパク質をきちんと摂取することが脳細胞の活性化には不可欠なのだ。

ホルモンはアミノ酸が数十個つながったタンパク質の一種だから、食事から摂取するタンパク質が質量ともに不十分では脳内モルヒネが不足することになる。

脳内モルヒネと呼ばれるホルモン物質は全部で20種類が知られている。
そのいずれもがチロシンというアミノ酸が重要な役割を果たしている。
すなわち、チロシンがなければ、脳内モルヒネ系のホルモンは作れない。

チロシンは必須アミノ酸ではないが、いくら体内で合成できるとしても、それはあくまで材料があってのこと。
高タンパクの食事で材料を補う必要がある。

体内の脂肪量

脳だけの重量は大体1.4 Kg。体重60Kg の人で言えば、わずか2.3%。
しかし、消費している血流とか酸素量を見ると全体の15%～20％を占めている。
つまり、いつも酸素量がたっぷりあり、良い血流が流れていて、脳内モルヒネが分泌されている状態で始めて脳細胞は活性化して、体に対して最高最良の状態を指令することができる。
もしもどれかが不足すると、直ぐにその影響が出てくることになる。
その中で一つ大変怖いのは血管の目詰まりである。

血流を阻害する血管の目詰まりは、ノルアドレナリンの分泌によって血管収縮が起き、血小板がこわれてカサブタを作ることが原因だ。

また、血管の目詰まりを起こすもう一つの原因は脂肪である。
脂肪は人間が食べる食物の中で一番美味しいもの。
美味しいものを食べると脳内モルヒネがふんだんに出るので、その点ではプラスである。
しかし、血管の目詰まりの原因にもなる。

脂肪を取って脳内モルヒネをふんだんに出す。
しかし、とりすぎた脂肪を燃やさなければならない。
そのためには筋肉が必要となる。
脂肪が燃えるのは筋肉の中でしかないのである。
つまり、筋肉がしっかりついている人が同じ量の脂肪を食べても、直ぐに燃えてなくなる。
筋肉の少ない人の場合は体脂肪として蓄積される。
では、筋肉を沢山つければいいかと言うとそうでもない。
筋肉をつけるためにはかなり激しい運動をこなさなければならない。そうすると活性酸素の発生率が高まってしまう。
したがって、筋肉のついている人はそれを落とさないようにして緩やかな運動をすると脂肪がどんどん燃えてくれる。

筋肉を落とさない運動はストレッチ体操である。
筋肉の極端に少ない人はパワートレーニングによって一定の筋肉をつけておかないと成人病の危険が高く、長生きできないのである。

願望実現の成功法則

アメリカで発達した理論の中に、願望実現の成功法則というものがある。
それは、良いことを思えば、良いことが起きる、悪いことを思えば悪いことが起きるというもの。

これは、以前は単なる理論と思われていたが、良いことを思えば脳から良いホルモンが出るし、悪いことを思えば悪いホルモンが出るということが、医学的に解ってきた現在は、この成功法則の理論は証明されたことになった。

成功理論では潜在意識というものを持ち出して人間の想念というものが人生を決めるといっている。

良いことをを思えば、脳から良いホルモンが出る。
そのホルモンは人間を心地よくし、やる気にさせるだけではなく、潜在脳が働いて自分でも想像できなかったような能力が発揮できるようになる。
しかも、つらい体験にへこたれずに、それを乗り越える忍耐力も出てくる。
これだけそろえば、おのずと人の抱く願望実現の確立は飛躍的に高くなる。

ストレスがかかると免疫力は低下する

脳内モルヒネは免疫を高める構造式を持っていることは説明した。
抹消のホルモン系は脳がコントロールしているから、脳のほうで免疫力が高まるホルモンが出れば体全体のホルモンが高まることになる。

病気というものは、そのほとんどにストレスが関係している。
病気と名のつく状態の７０～９０％はストレスが原因といってよく、成人病では１００％がそうだといっても過言ではない。

要するに、心と体というのは別物ではない。
心の思い方によって体内ではPOMCというタンパク質がこわれる。
そのこわれ方によってそれぞれ違った反応が起きると考えられる。

自分は駄目な人間だと思えば、体は駄目なほうへ向かう。
大変な事態になるぞと思えば、本当にそのように機能してしまう。
病は気からという格言は真理なのだ。

精神的ストレスがいかに免疫力を低下させるかの実験がある。
卒業試験中と、試験後ではナチュラル・キラー細胞、つまり、NK細胞の活性が明らかに異なることが明確になっている。

肉体的なストレスと免疫細胞の因果関係も明らかになってきた。
走ることの嫌いな学生を全力で走らせると、疾走前と、７０分疾走後と比較すると、NK細胞の活性が低下してしまう。

すなわち、精神的にも、肉体的にも、ストレスがかかると免疫力は低下するのである。

ナチュラル・キラー（NK)細胞を活性化

βーエンドルフィンは脳のレセプターのみに働くだけでなく、体内のあらゆるところのレセプターに働くことがわかってきた。

人の免疫力の中でも最も重要な働きをする白血球の一種であるナチュラル・キラー（NK)細胞の表面にもレセプターが存在することがわかり、NKの活性化に直接影響を及ぼすのだ。

このレセプターは我々が想像する以上に多くの細胞に存在することがわかってきた。
特に精巣細胞に多いことも発見された。
つまり、脳内モルヒネは単に心の領域に影響を与えるだけではなく、体の反応にも密接な関係を持っている。

脳内モルヒネというのは単に快感をもたらすだけでなく、免疫力の向上、記憶力の強化、忍耐力の創生という働きを導き出してくれる。

人間が思うことなど、「たかが思うだけじゃあないか」と言っておれないのは、βーエンドルフィンのこうした働き一つをとってもよくわかる。

なお、脳内モルヒネは優れた鎮痛作用があり、中国鍼麻酔の効く理由もはっきり解ったのだ。